資格リッチも始めているヨガの習慣

こんにちは、資格リッチです。

女子の趣味領域に進出する中年のことを女子オヤジというらしいですが、資格リッチも去年からホットヨガをやっています。スポーツクラブのレッスンで、インストラクターはもちろん若い女性。でも生徒は女子よりオジサン、オバサンが多い気がしますが(汗)　

もともとヨガって女性の健康のためのものでなく、精神修行とかの側面が強いので男性がやってもよいと思ってましたけど、そんな想いを援護射撃してくれる本がでました。
「外資系のエリートがすでに始めているヨガの習慣」

外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣

竹下 雄真 ダイヤモンド社 2016-05-27            売り上げランキング : 2813 Amazon                                                                                                                                   by ヨメレバ

別に資格リッチは外資系でもエリートでもありませんがね。

マシンで筋肉という鎧を作っていくプラスの習慣ではなくて、呼吸やポーズで自分というものを削りだしていくマイナスの習慣、それがヨガ。外資系エリートというと、ジムでマシントレーニングしているイメージありますが、ヨガや瞑想とかするように変わってきているんですね。

ヨガは自律神経を整えるので、メンタルにもよいのですよ。自律神経によいということはダイエットにもよいということ。僕はスポーツクラブに通ってマシンとヨガをやっていますが、６キロ痩せましたよ。ちょっとナイスな体型になってます。

ヨガが気になったらお読みあれ。